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    <title><![CDATA[Ma sant&eacute; et le sport]]></title>
    <link>http://ma-sante.over-blog.com/</link>
    <description>Conseils en nutrition, Musculation, Fitness : Soyez en bonne santé. Un esprit sain dans un corp sain.</description>

        <language>fr</language>
    
    
    <pubDate>Sun, 01 Mar 2009 08:50:44 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Sun, 01 Mar 2009 08:50:44 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2009, Adrien Giangreco</copyright>            <category>Santé</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[N'ayez pas peur de faire des rencontres...]]></title>
        <link>http://ma-sante.over-blog.com/article-11540490.html</link>        <description><![CDATA[ En apparté, apres ces quelques conseils de santé et de musculation, vous comprendrez bien que si l'on fait tous ca c'est pour se sentir mieux dans sa peau. Comme le fait de se sentir mieux dans sa peau dépend en grosse partie du regard des autres, on peut insinuer que c'est pour se sentir [...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 27 Jul 2007 18:39:00 +0200</pubDate>        <guid >http://ma-sante.over-blog.com/article-11540490.html</guid>
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        <title><![CDATA[Premieres impressions...]]></title>
        <link>http://ma-sante.over-blog.com/article-6825952.html</link>        <description><![CDATA[Comme promis je viens faire état de mes premieres impressions concernant la méthode lafay. J'ai fait acqusition du livre au début de ce mois. Comme je vous l'avais déja dit, je l'avais déja feuilleté avant de l'acheter et le trouver assez complet.Il se base sur 3 axes qui sont la musculation, [...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 20 Jun 2007 13:50:00 +0200</pubDate>        <guid >http://ma-sante.over-blog.com/article-6825952.html</guid>
                <category>Santé actualités</category>        <comments>http://ma-sante.over-blog.com/article-6825952-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Prise de protéines]]></title>
        <link>http://ma-sante.over-blog.com/article-6753929.html</link>        <description><![CDATA[Pour se développer, il n'y a pas de secrets : il faut nourrir son muscle et donc lui fournir des protéines (ensembles d'acides aminés). Elles interviennent dans la construction et la réparation des muscles. Le corp a une fonction régulatrice tendant a garder un taux constant en acides aminés [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 05 Jun 2007 15:19:40 +0200</pubDate>        <guid >http://ma-sante.over-blog.com/article-6753929.html</guid>
                <category>Alimentation pour prendre du muscle</category>        <comments>http://ma-sante.over-blog.com/article-6753929-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Musculation fait maison]]></title>
        <link>http://ma-sante.over-blog.com/article-6658937.html</link>        <description><![CDATA[Comme je vous l'ai dit, je souhaite me mettre a la méthode Lafay pour la musculation, mais bien évidemment ca nécessite l'achat du livre, et comme en ce moment je suis a Londres, c'est pas hyper facile, et les frais de port sont assez cher. Donc en attendant que quelqu'un vienne me rendre [...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 31 May 2007 11:39:00 +0200</pubDate>        <guid >http://ma-sante.over-blog.com/article-6658937.html</guid>
                <category>Musculation</category>        <comments>http://ma-sante.over-blog.com/article-6658937-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Mettre toutes les chances de son coté pour les exams]]></title>
        <link>http://ma-sante.over-blog.com/article-6707011.html</link>        <description><![CDATA[On arrive a la fin de l'année scolaire, et les examens ont déja commencé ou vont bientot arriver !!!Dans ces cas la, le corp doit etre fort pour surmonter cette forte période de stress et de tension, nous tenir éveillé tout au long de la journée ou tout au moins nous éviter les gros coups de [...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 30 May 2007 12:40:00 +0200</pubDate>        <guid >http://ma-sante.over-blog.com/article-6707011.html</guid>
                <category>Santé actualités</category>        <comments>http://ma-sante.over-blog.com/article-6707011-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Le jour se rapproche...LAfay]]></title>
        <link>http://ma-sante.over-blog.com/article-6707293.html</link>        <description><![CDATA[Ce WE j'orais mon petit livre d'olivier Lafay (110 exercices de musculation sans matériels) a moi...déception ou émerveillement ? En fait j'ai déja eu l'occasion de le parcourir :-) et c'est parce que j'y ai trouvé des choses intéressantes que je l'ai acheté.En tout cas, le moins que l'on [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 29 May 2007 16:29:32 +0200</pubDate>        <guid >http://ma-sante.over-blog.com/article-6707293.html</guid>
                <category>Musculation</category>        <comments>http://ma-sante.over-blog.com/article-6707293-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Attention au dos !!]]></title>
        <link>http://ma-sante.over-blog.com/article-6673281.html</link>        <description><![CDATA[Juste un petit topic en rapport avec les dangers pour le dos que peuvent représenter des mauvaises techniques de musculation.Pour ma part, la musculation a eu l'effet inverse, avant de la pratiquer j'avais régulierement de petites douleurs au dos a hauteur des reins.Ce la venait du fait que ma [...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 23 May 2007 18:16:57 +0200</pubDate>        <guid >http://ma-sante.over-blog.com/article-6673281.html</guid>
                <category>Musculation</category>        <comments>http://ma-sante.over-blog.com/article-6673281-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Sport et performance sexuelle]]></title>
        <link>http://ma-sante.over-blog.com/article-6644419.html</link>        <description><![CDATA[Pour tout ceux qui ne voient toujours pas un véritable attrait au sport, sachez que le sport améliore tres largement les performances et l'appétit sexuel !!!!! Pleins d'études ont démontrées que les personnes actives physiquement avaient une vie sexuelle plus intense que les autres.Le fait de [...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 18 May 2007 17:41:45 +0200</pubDate>        <guid >http://ma-sante.over-blog.com/article-6644419.html</guid>
                <category>Santé actualités</category>        <comments>http://ma-sante.over-blog.com/article-6644419-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Le muscle : apprendre a le connaitre.]]></title>
        <link>http://ma-sante.over-blog.com/article-6636561.html</link>        <description><![CDATA[Tout d'abord il faut savoir que suivant les personnes, 40 a 60% de la masse corporelle est constituée de muscles.Il est principalement constitué de 2 parties : le corp (partie rouge qui va se contracter) les tendons ( partie blanche qui relie le corp a l'os) Ensuite il faut savoir que le [...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 17 May 2007 12:39:10 +0200</pubDate>        <guid >http://ma-sante.over-blog.com/article-6636561.html</guid>
                <category>Musculation</category>        <comments>http://ma-sante.over-blog.com/article-6636561-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Methode Lafay : Musculation sans matériels]]></title>
        <link>http://ma-sante.over-blog.com/article-6636097.html</link>        <description><![CDATA[Olivier Lafay a sorti un magnique livre sur la musculation sans matériels.Pour tous ceux qui n'ont pas le temps ou l'argent pour aller dans une salle de muscu, la méthode Lafay est une tres bonne alternative.D'apres les différents témoignages que j'ai eu, il semble qu'elle soit tres efficace [...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 17 May 2007 11:50:01 +0200</pubDate>        <guid >http://ma-sante.over-blog.com/article-6636097.html</guid>
                <category>Musculation</category>        <comments>http://ma-sante.over-blog.com/article-6636097-6.html#c</comments>                    </item>
  
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