Premieres impressions...

Comme promis je viens faire état de mes premieres impressions concernant la méthode lafay. J'ai fait acqusition du livre au début de ce mois. Comme je vous l'avais déja dit, je l'avais déja feuilleté avant de l'acheter et le trouver assez complet.
Il se base sur 3 axes qui sont la musculation, les étirements, et l'alimentation pour développer la musculature.
Il s'adapte a tout types de personnes avec tout types de buts (maigrir, prendre du muscle, se maintenir..).

Les informations sont assez précises et les exercices aussi. D'ailleurs a ce sujet rien de révolutionnaire : j'avais pour ma part deja penser ou réaliser la plupart des exercices, mais encore une fois, c'est la méthode qui est intéressante : le programme, a suivre scrupuleusement pour de bon résultats.

Donc ca va faire 3 semaines que j'ai commencé la méthode. Par contre mauvaise nouvelle je n'ai pas de balance pour rendre compte d'une évolution de poid. Je peux cependant dire que j'ai eu le droit a de belles courbatures au tout début (j'adore ca) du au fait que ca faisait un mois que je ne m'étais pas vraiment entrainer.
A la fin de l'entrainement : si tu le fais correctement  y a pas a dire -> tu es CASSE!!

Par contre il y a un point sur lequel je ne fais pas assez attention c'est l'alimentation. Je suis en effet assez sec, et une prise de masse ne se fera pas sans un apport nutritionnel conséquent a coté..mais pour ma défense je suis en angleterre !!! ce qui n'est pas hors de prix n'est pas toujours tres bon...

En tous les cas je peux déja justifier d'une amélioration rapide au niveau de mes performances pour chacuns des exercices. Mes muscles sont également plus saillants, et je peux parler a coup sur d'un gain de muscles au niveau des cuisses ( il faut dire que je n'ai jamais vraiment focalisé sur cette région du corp)

Pour ce qui est du reste je ne saurais etre véritablement objectif pour le moment. Mais finalement ca n'est pas plus mal : vous saurez ce qu'il en est exactement apres 2 mois d'utilisation de la méthode (a mon retour en France).